在飲食失調的文章裡，「復原」這個詞出現的頻率很高。但很少有人說清楚復原到底是什麼感覺？它容易嗎？它要什麼代價嗎？

復原不是「恢復正常」

很多人以為復原等於「回到生病之前的自己」。但大多數走過飲食失調的人會告訴你：你回不去了，也不需要回去。

復原更像是成為一個新的自己，一個對食物不再充滿恐懼、對身體不再充滿敵意、對自己有多一點點寬容的人。

復原的早期：最混亂的時候

剛開始接受治療的初期，我覺得我不是好起來了，反而是更加混亂。身體開始吸收更多食物，情緒變得更不穩定，因為食物不再作為情緒調節的工具。舊有的思維模式還在，但你開始意識到它們，也開始被恐懼、焦慮淹沒。

什麼算是「進步」

可能長這樣：

好了又壞，壞了再好，這不叫失敗，這叫復原。
復原的路上一定有退步的時候。退步不代表你失敗了，也不代表你永遠好不了。它只是代表今天比較困難，明天再繼續就好。你只需要繼續走，邊走邊找到屬於你的節奏。