你不需要現在就好起來。我知道這聽起來很矛盾。

我們都習慣被灌輸：積極面對，振作起來，把注意力放在感恩的事情上。這些話出自好意，但聽久了會讓我覺得：如果我還沒好，是不是我的問題？

NO！

復原不是一個可以排進行事曆的計畫。它有自己的步調，和自己的方式。有些天你前進了，有些天你退縮了。兩種都是復原的一部分，哪一種都很好。

你現在撐著，本身就是一種勇氣。
繼續呼吸、繼續出現在自己的生命裡，這已經很不容易了。

不需要假裝你沒事。不需要在網路上展示你的好。不需要一個光鮮的故事，來證明你的傷是值得的。

你可以只是現在這個樣子：不完美、還在路上、累了就累、偶爾想放棄但還是繼續。

這樣，就非常棒啦。

我在這裡，和你在一起。